Physical Education · Sports Nutrition
खेल प्रतियोगिता से ठीक पहले आदर्श आहार विकल्प क्या होना चाहिए जो थकान को कम करने और सहनशक्ति (endurance) को बढ़ाने में मदद करता है?
Verified Solution4 OptionsUpdated: October 2026👁️1 View
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- 1कम मात्रा में उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ
- 2कम मात्रा में उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ✓
- 3कम मात्रा में उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ
- 4उच्च फाइबर सामग्री वाला कम मात्रा में भोजन
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कम मात्रा में उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ
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