Biology · Nutrition and Health
हृदय रोगों (Cardiovascular Diseases) के प्रबंधन में वसा के सेवन के संबंध में निम्नलिखित में से कौन सी सही आहार अनुशंसा या शारीरिक लाभ नहीं है?
- 1एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड के प्राथमिक आहार स्रोतों के रूप में अत्यधिक मक्खन और घी पर निर्भर रहना।✓
- 2स्वस्थ वसा के सेवन से एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को घटाकर और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर एक लाभदायक लिपिड प्रोफाइल प्राप्त करना।
- 3ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे स्वस्थ वसा को शामिल करना, जो मछली, अलसी और अखरोट से प्रचुर मात्रा में प्राप्त होते हैं।
- 4जैतून का तेल और सरसों के तेल की सीमित मात्रा में खपत करते हुए कुल वसा के सेवन को सीमित करना।
सही उत्तर देखें
एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड के प्राथमिक आहार स्रोतों के रूप में अत्यधिक मक्खन और घी पर निर्भर रहना।
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