Physical Education · Sports Nutrition
प्रतियोगिता से पहले के भोजन (pre-competition meal) के लिए निम्नलिखित में से कौन सा/से महत्वपूर्ण दिशानिर्देश है/हैं? I. यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, वसा में कम और आसानी से पचने योग्य होना चाहिए। II. प्रतियोगिता से एक घंटे पहले मीठे पेय पदार्थों से बचें। III. भोजन के पाचन के लिए पर्याप्त समय दें (भारी भोजन के लिए 3 से 4 घंटे और हल्के भोजन के लिए 2 to 3 घंटे)।
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I, II और III
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