Sports · Sports Training
निम्नलिखित में से कौन सा कॉन्ट्रास्ट ट्रेनिंग (contrast training) का सही उदाहरण है?
Verified Solution4 OptionsUpdated: October 2026👁️1 View
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- 115 लंजेस के चार सेट और 15 स्प्लिट जंप के चार सेट करना।
- 2एक ही स्थान पर 10 सिंगल लेग स्क्वाट्स के चार सेट और 10 हॉप्स के चार सेट करना।
- 310 हाफ स्क्वाट्स के एक सेट के तुरंत बाद 10 जंप स्क्वाट्स का एक सेट करना।✓
- 410 हाफ स्क्वाट्स के तीन सेट करने के बाद 10 जंप स्क्वाट्स के तीन सेट करना।
सही उत्तर देखें
10 हाफ स्क्वाट्स के एक सेट के तुरंत बाद 10 जंप स्क्वाट्स का एक सेट करना।
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