General Studies · Stress Management
तनाव टीकाकरण प्रशिक्षण (Stress Inoculation Training) के पहले चरण में मुख्य रूप से क्या शामिल होता है?
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- 1नकारात्मक आत्म-चर्चा का संज्ञानात्मक पुनर्गठन
- 2भयभीत करने वाले उद्दीपकों के प्रति व्यवस्थित संपर्क
- 3तनाव की प्रकृति के बारे में सिखाना और तनाव कारकों की पहचान करना✓
- 4वास्तविक जीवन में मुकाबला करने की तकनीकों का अभ्यास करना
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तनाव की प्रकृति के बारे में सिखाना और तनाव कारकों की पहचान करना
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