Physical Education · Sports Nutrition
'एनाबॉलिक विंडो' (Anabolic Window) शब्द का तात्पर्य किससे है?
Verified Solution4 OptionsUpdated: October 2026👁️1 View
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- 1इष्टतम पोषक तत्व ग्रहण करने के लिए व्यायाम से 30-60 मिनट पहले की अवधि
- 2इष्टतम पोषक तत्व ग्रहण करने के लिए व्यायाम के 30-60 मिनट बाद की अवधि✓
- 3सहनशक्ति (endurance) वाली प्रतियोगिता से पहले कार्बोहाइड्रेट लोडिंग की एक विशेष विधि
- 4अधिकतम वसा हानि (fat loss) के लिए आवश्यक उपवास की आदर्श अवधि
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इष्टतम पोषक तत्व ग्रहण करने के लिए व्यायाम के 30-60 मिनट बाद की अवधि
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