Science · General Science
हल्स्थ हड्डियों और दांतों के लिए कौन से तत्व आवश्यक हैं?
- 1सोडियम
- 2पोटेशियम
- 3कैल्शियम और फास्फोरस✓
- 4नाइट्रोजन
सही उत्तर देखें
कैल्शियम और फास्फोरस
व्याख्या
स्पष्टीकरण:
स्वस्थ हड्डियों और दाँतों के सुचारू विकास के लिए कैल्शियम और फास्फोरस आवश्यक तत्व हैं।
कार्य: ये दोनों खनिज हड्डियों के घनत्व (Bone Density) को बनाए रखते हैं। इनकी कमी से हड्डियाँ कमजोर और भुरभुरी हो सकती हैं।
प्राप्ति स्रोत: दूध, दही, पनीर, और अन्य डेयरी उत्पाद कैल्शियम और फास्फोरस के बेहतरीन स्रोत माने जाते हैं।
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