हड्डियों और दांतों के स्वस्थ निर्माण के लिए कौन सा खनिज आवश्यक है?

सही उत्तर:

• (B) कैल्शियम

विस्तृत स्पष्टीकरण:

कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों और दांतों की संरचना का सबसे महत्वपूर्ण खनिज (Mineral) घटक है।

यह हड्डियों को मजबूती और घनत्व (Density) प्रदान करता है।

इसके अलावा, कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन (Contraction), तंत्रिका तंत्र (Nervous system) के कार्यों और रक्त का थक्का जमने में भी अहम भूमिका निभाता है।