स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए मुख्य रूप से किस खनिज की आवश्यकता है?

स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए मुख्य रूप से किस खनिज की आवश्यकता है?

सही उत्तर:

• (B) कैल्शियम

विस्तृत स्पष्टीकरण:

संरचनात्मक महत्व: कैल्शियम मानव शरीर में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला खनिज है। यह हड्डियों और दांतों की मुख्य संरचना (कैल्शियम फॉस्फेट के रूप में) का निर्माण करता है और उन्हें मजबूती प्रदान करता है।

अन्य शारीरिक कार्य: हड्डियों के अलावा, यह मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका आवेगों के संचार और रक्त का थक्का जमने की प्रक्रिया में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कमी के प्रभाव: शरीर में कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर और भुरभुरी हो सकती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।