सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में कौन सा विटामिन संश्लेषित होता है?

सही उत्तर:

• (D) विटामिन डी

विस्तृत स्पष्टीकरण:

संश्लेषण: विटामिन डी एकमात्र ऐसा विटामिन है जिसे मानव शरीर सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति में खुद उत्पन्न (संश्लेषित) कर सकता है। इसलिए इसे 'सनशाइन विटामिन' भी कहते हैं।

प्रक्रिया: जब सूर्य की पराबैंगनी किरणें (UV Rays) त्वचा पर पड़ती हैं, तो त्वचा में मौजूद रसायन इस विटामिन का निर्माण करते हैं।

महत्व: यह शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जिससे हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं।