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संतुलित आहार में निम्नांकित में से कौन से पोषक पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होते हैं?
- 1सभी पोषक तत्व✓
- 2केवल विटामिन-सी
- 3केवल लौह
- 4केवल खनिज
सही उत्तर देखें
सभी पोषक तत्व
व्याख्या
संतुलित आहार की परिभाषा: संतुलित आहार (Balanced Diet) वह भोजन है जिसमें शरीर के उचित विकास, कार्यप्रणाली और स्वस्थ रहने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व सही अनुपात में मौजूद होते हैं।
मुख्य घटक: इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण (मिनरल्स) और पानी शामिल होते हैं।
निष्कर्ष: चूंकि एक आदर्श संतुलित आहार में शरीर की जरूरत के हिसाब से ये सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होते हैं, इसलिए विकल्प
- (C) सही है।
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