मनुष्य के नेत्रों के स्वस्थ संचालन के लिए किस विटामिन का होना आवश्यक है?

सही उत्तर:

• (A) विटामिन A

विस्तृत स्पष्टीकरण:

नेत्र स्वास्थ्य: विटामिन A (रेटिनॉल) आँखों की दृष्टिपटल (Retina) को स्वस्थ रखने और कम रोशनी या अंधेरे में देखने की क्षमता के लिए बेहद आवश्यक है।

रोडोप्सिन का निर्माण: यह आँखों की कोशिकाओं में 'रोडोप्सिन' (Rhodopsin) नामक पिगमेंट के निर्माण में सहायता करता है, जो डिम लाइट विजन के लिए जरूरी है।

कमी के परिणाम: इसकी कमी से 'रतौंधी' (Night Blindness) और आँखों का सूखापन (Xerophthalmia) जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।