General Studies · Critical Reasoning

दी गई जानकारी और उसके आधार पर दी गई कार्यवाहियों को पढ़िए। उपयुक्त कार्यवाही/कार्यवाहियों को दर्शाने वाले विकल्प का चयन कीजिए। जानकारी: निष्क्रियता से चयापचय (मेटाबॉलिक) परिवर्तनों का एक जटिल सिलसिला शुरू होता है। अप्रयुक्त मांसपेशियां क्षीण (एट्रोफी) हो जाती हैं, और सहनशक्ति प्रकार के मांसपेशी फाइबर जो वसा को जला सकते हैं, वे फास्ट-ट्विच फाइबर में बदल जाते हैं जो ग्लूकोज पर अधिक निर्भर करते हैं। निष्क्रिय मांसपेशियां माइटोकॉन्ड्रिया खो देती हैं, जो कोशिका के पावर पैक हैं और वसा जलाते हैं। मांसपेशियों द्वारा अपने थोड़े-बहुत काम के लिए कार्बोहाइड्रेट पर अधिक निर्भर रहने के कारण, बिना जले लिपिड जमा हो जाते हैं और रक्त बहुत वसायुक्त हो जाता है। कार्यवाहियां: a. लोगों को बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाना बंद कर देना चाहिए। b. रक्त में वसा के संचय को कम करने के लिए लोगों को वसायुक्त भोजन से बचना चाहिए। c. स्वस्थ रहने के लिए लोगों को ऐसी गतिविधियां जारी रखनी चाहिए जिनमें शरीर की सभी मांसपेशियां शामिल हों।