किस विटामिन की कमी स्कर्वी (मसूड़ों से खून आना) का कारण बन सकता है?

प्रश्न: किस विटामिन की कमी स्कर्वी (मसूड़ों से खून आना) का कारण बन सकता है?सही उत्तर:

• (B) विटामिन C

विस्तृत स्पष्टीकरण और मुख्य बिंदु:

स्कर्वी रोग (Scurvy): यह रोग मुख्य रूप से आहार में विटामिन C की लंबे समय तक कमी के कारण होता है।

प्रमुख लक्षण: इस स्थिति में मसूड़ों में सूजन आना, मसूड़ों से खून बहना, दांत कमजोर होना, त्वचा पर चकत्ते पड़ना और थकान महसूस होना शामिल हैं।

निवारण: चूंकि मानव शरीर विटामिन C का संश्लेषण स्वयं नहीं कर सकता, इसलिए इसकी कमी से बचने के लिए ताजे फल और सब्जियां (विशेष रूप से आँवला और खट्टे फल) का सेवन नियमित रूप से करना आवश्यक है।